Vòng xoáy căng thẳng: Cân bằng giữa thành công và hạnh phúc

Trong cuộc sống ta luôn tìm kiếm công việc lý tưởng mình yêu thích, có ý nghĩa, lại vừa giúp ta kiếm nhiều tiền, thành đạt và hưởng thụ cuộc sống với số tiền chúng ta kiếm được. Chúng ta thường nghĩ làm càng nhiều thì ta càng kiếm được nhiều tiền và càng có nhiều cơ hội hưởng thụ nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nhưng có một yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng công việc và chất lượng cuộc sống của chúng ta, đó là sự căng thẳng. Khi bạn làm việc nhiều hơn, nhận thêm trách nhiệm, thử thách mình ngoài vùng an toàn, mức độ căng thẳng sẽ gia tăng. Thành công càng lớn, áp lực càng cao.

Mỗi người có một mức độ chịu đựng căng thẳng khác nhau. Có một điểm chung là khi sự căng thẳng vượt mức chịu đựng của bạn thì năng suất làm việc của bạn sẽ tuột dốc. Chất lượng công việc giảm sút lại khiến bạn căng thẳng thêm và sự căng thẳng lại tác động đến năng suất lao động và cứ thế bạn rơi vào vòng xoáy căng thẳng. Nếu không thể điều chỉnh thì nó kéo theo nhiều hệ lụy khác như mất ngủ, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và những bước tiến của bạn trong thời gian qua sẽ tan thành mây khói. (Khi bạn đạt đến một vị trí cao nhất định với những trách nhiệm cấp trên đã giao và cấp dưới trông cậy vào bạn để ra các quyết định quan trọng thì bạn không thể đơn giản bỏ bớt khối lượng công việc hay trách nhiệm để giảm căng thẳng).

Để đạt được thành công ổn định lâu dài, điều quan trọng bạn nhận biết được đâu là điểm giao nhau khả năng làm việc tối đa của bạn và mức độ chịu đựng căng thẳng tương ứng. Nếu công việc ít căng thẳng, nhẹ nhàng, đôi khi bạn sẽ mau chán và làm qua loa, thiếu nhiệt tình, năng suất thấp. Công việc quá căng thẳng, năng suất chắc chắn giảm.

Chúng ta cũng có những trường hợp đặc biệt: đó là những người đam mê công việc, cống hiến hết mình và đặt cá nhân và gia đình sang một bên; và những người chỉ làm việc bình bình vì đôi họ có nghĩa vụ gia đình, có đam mê riêng, hoặc đơn giản làm như vậy là đủ.

Trong cuộc đời, đôi lúc chúng ta cũng thay đổi ưu tiên của mình. Lúc trẻ khỏe, chưa có gia đình, chúng ta có thể làm việc, trải nghiệm nhiều hơn, cống hiến nhiều hơn và tích lũy tài chính. Khi chúng ta lớn tuổi hơn, có gia đình và những dự án riêng, chúng ta có thể điều chỉnh lại ưu tiên.

Dù bạn như thế nào, hãy suy nghĩ đến khả năng làm việc và mức độ chịu đựng căng thẳng của bạn. Hãy hình dung về mức độ hiện tại và mục tiêu bạn hướng đến trong tương lai. Giới hạn không phải là vĩnh viễn, bạn luôn có khả năng khai phá tiềm năng của mình và biến nó thành năng lực bền vững nếu bạn chịu khó rèn luyện học hỏi mỗi ngày.